Sweseduction.com

Styrketräning och inner game
(av Byron, sweseduction.com)

Som namnet antyder kommer denna artikel att handla om styrketräning och inner game. Denna post kommer att behandla mycket av mina egna erfarenheter så det är möjligt att några av er kommer att känna igen er, eller så kommer andra att inte göra det. Som sagt personliga erfarenhet är i denna post nödvändigt för att kunna exemplifiera detta ämne på ett tillfredsställande sätt.

Som inledning antyder är denna artikels huvudpoäng att styrketräning är ett av de bästa sätten att
stärka ens inner game.  Alla som har erfarenheten kan nog intyga till att man får ett helt annat självförtroende då man packat på sig en del muskler. För att göra min historia kort. Jag har alltid varit smal och smäckert byggd, men har aldrig haft några direkta komplex över detta. Men en dag bestämde jag mig helt enkelt för att börja styrketräna. Jag började läsa mycket om träning och kosthållning och efter 1 år hade jag lagt på mig 4-5 kg muskler.  Jag kan säga att detta ger en grym självförtroende-boost, kanske därför jag aldrig haft några direkta problem med inner game. Jag anser helt klart att styrketräning automatiskt ger ett bra inner game. För att inte låta alltför social-darwinistisk så ger en atletisk kropp fördelar inom flera olika sociala situationer.  Jag tycker att man inte behöver hymla om det; tjejer säger aldrig nej till en vältränad kropp, ett sexpack ger dig också definitivt fördelar och det inger även respekt hos andra killar, vilket kan vara bra i amog-situationer.

Det viktigaste enligt mig är att man endast tränar för sig själv och inte för andra t.ex. flickvännen. Jag styrketränar endast för min egen del och inte för att imponera på tjejer eller några andra personer, även om detta givetvis är en välkommen sidoeffekt. Om du tränar för någon annan än dig själv är detta ett tecken på ett dåligt inner game. Och enligt de erfarenheter jag har, slutar oftast de killar som inte tränar för sin egen del ganska snabbt.

För er som är intresserade av själva styrketräningens tekniska delar kan jag kort beskriva hur jag tränar. I och med detta kan ni beskriva hur ni tränar så kan vi eventuellt utröna skillnader och/eller likheter. Jag tränar enligt MAX-OT:s principer. Dvs. jag kör på en så tung vikt så jag endast klarar 4-6 reps och kör oftast runt 3 set på en övning. Kör främst basövningar där mycket vikt kan tilläggas. Gällande kosttillskott anser jag att man bör köra med proteintillskott, gainer är egentligen inte nödvändigt, men bra för de som nyss har börjat träna. Kreatin har jag nyss börjat köra med så jag kan inte riktigt bedöma hur det fungerar=)

Kom gärna med egna erfarenheter kring detta ämne, både för er som styrketränar och de som inte gör det så kan vi jämföra och starta en diskussion kring detta.

/Byron

Fler rekommenderade artiklar:
Tips på hur man raggar upp tjejer på dansgolvet?
Raggning Enligt Spelets Regler
Ragga tjejer som har pojkvänner
Recension: The Game
Jag vet inte om vi ska va vänner